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Planificateur de menus
Organisez vos 7 jours de repas cachères en un clin d'œil
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Déjeuner
🥗
Salade de quinoa aux légumes
parve
🐟
Gratin dauphinois au saumon
laitier
🥩
Bœuf bourguignon
viande
🥣
Soupe de légumes au vermicelle
parve
🍝
Pasta au pesto et parmesan
laitier
🍋
Poulet au citron confit
viande
🍝
Lasagnes végétariennes
laitier
Dîner
🍗
Poulet rôti aux herbes
viande
🍚
Riz pilaf aux légumes grillés
parve
🥧
Quiche au fromage et épinards
laitier
🍲
Couscous à l'agneau
viande
🥩
Côtes d'agneau grillées
viande
🍗
Escalope de dinde panée
viande
🧆
Falafels aux herbes fraîches
parve
Toutes nos recettes cachères
🍗
Poulet rôti aux herbes
Herbes de Provence, citron confit
🥩 Viande🥩
Bœuf bourguignon
Carottes, champignons, vin rouge
🥩 Viande🍲
Couscous à l'agneau
Merguez, légumes, semoule
🥩 Viande🥩
Côtes d'agneau grillées
Romarin, ail, jus de citron
🥩 Viande🍋
Poulet au citron confit
Citrons confits, olives, safran
🥩 Viande🍗
Escalope de dinde panée
Chapelure, herbes, citron
🥩 Viande🐟
Gratin dauphinois au saumon
Pommes de terre, crème, gruyère
🧀 Laitier🥧
Quiche au fromage et épinards
Comté, épinards frais, crème
🧀 Laitier🍝
Pasta au pesto et parmesan
Basilic frais, pignons, parmesan
🧀 Laitier🍝
Lasagnes végétariennes
Ricotta, courgettes, tomates
🧀 Laitier🐟
Saumon grillé à l'aneth
Aneth frais, crème légère, câpres
🧀 Laitier🥗
Salade de quinoa aux légumes
Pois chiches, tomates cerises, avocat
🥗 Parve🍚
Riz pilaf aux légumes grillés
Poivrons, aubergines, herbes
🥗 Parve🥣
Soupe de légumes au vermicelle
Carottes, courgettes, céleri
🥗 Parve🧆
Falafels aux herbes fraîches
Pois chiches, coriandre, tahini
🥗 Parve🫕
Ratatouille provençale
Courgettes, poivrons, tomates
🥗 Parve🛒
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